青少年近視預防作為家長需要做哪些工作？（二）

       青少年近視應該如何預防，這個問題是很多家長比較關心的問題，今天青少年視力糾正中心的工作人員講述如何預防青少年近視？青少年近視比例越來越高，為了不讓自家孩子也被近視盯上，家長們都是想盡辦法，孩子偏偏就是躲不開。怎么有效預防孩子眼睛近視?來看看青少年近視預防中心專家是怎么說的。

首先家長需要平常時間多帶孩子參加戶外運動

       家長適當帶孩子去戶外運動，可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預防近視效果。平時家長也可以帶孩子，多看看綠色植物，綠色是護眼色，能夠有效緩解眼睛的疲勞。平時學習間隙，讓孩子適當眺望遠方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，讓眼部肌肉得到放松，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發生近視眼。

其次需要家長在日常飲食營養，養成良好的飲食習慣

       作為父母的我們應該注意孩子日常飲食的營養，如食物中缺乏維生素，容易發生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。之前青少年預防近視中的工作人員講述過吃什么蔬菜可以預防，今天小編建議平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

      以上內容就是由青少年近視預防中心工作人員講述，僅供參考使用，希望能換給孩子一副明亮的眼睛，希望家中重視，保護青少年兒童視力健康，人人有責!